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 全然調子が上がっていかない。

昨年と比べると、L5強度の練習が足りてない(というかそこまでパワーが上がってこない)気がする。

ということで、少し意識して300Wくらいまでを出す練習を取り入れるようにしてみる。

L4 15分:264.3W

L5 3分:305W、309W、316W

L6 30秒:12本

 昨日休んだので、パワーは出てた。

それにしても、なんかペダリング効率が異様に低い。
180108_1.jpg

 左右で踏み込む時のベクトルが全然違うんだけど・・・。
身体が歪んでるのかな。

ちなみに、去年のデータをみると、衝撃的な結果が見えた。

170116.png

 ペダリング、下手くそになってるやん。
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2018.01.08 Mon l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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