前回撃沈したL5インターバルに再トライ。
とはいえ、310W 5分は無理だ。
一応、目標は310Wにしたけれど、実際300Wを目安にスタート。

1本目:300.6W
2本目:303.3W
3本目:299.8W
4本目:298.6W
5本目:301.9W
6本目:299.0W

はい、見事に300W以上になりませんでした。
単発で310Wはいけるけど、これを6本続けるのは難しいな。
300W 5分を6本でだいぶしんどいし、本数を増やすのも厳しそう。

ちなみに、これでインターバルインテンシティは89.8%。
こんなにしんどかったのに、90Wを切ってしまった。
自分はこういう5分くらいのインターバルが苦手で、20分くらいの出力が高いからこういうことになるのだろう。
この領域の強化を図っていきたい。
 
スポンサーサイト
2017.01.17 Tue l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

コメント

コメントの投稿












トラックバック

トラックバック URL
http://pombyx.blog19.fc2.com/tb.php/284-1a0ce8d0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)