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 今週は何かと忙しくて練習が全然出来てない。汗
こりゃやばいわー、ということで、イレギュラー対応で夜にローラーに乗ってみた。
限られた時間の中で最大限の効率を・・・なんてことを考えたわけでもないけど、なんとなくローラーに乗っていたら60分経ってた。

60分、250W。

最後の15分はちょっとしんどかった(精神的に)けど、最後には280W近くまで上げながら終われた。
体力的にはまだ余裕があったかな。
どうやら、FTPはちゃんと250W以上あるらしい。

よかったよかった。
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2016.01.21 Thu l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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