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 失意の敗北から一夜明け、今日も東福井朝練に出撃。
今回はヒルドさんからご紹介いただいたMさんが参加。まだ一緒に走った事が無いのだけれど、FTPは4.4倍あるという事なので走力的には問題あるまい。
ただ、それだけではわからないのが自転車競技。

ご本人には申し訳ないけど、今日はツキイチしてもらって、どのような練習会なのかを知ってもらう事を優先した。

 朝5時に出撃。
軽くアップをしたけど、やっぱりなんか身体が重たい。デカいスプロケ付けてると楽だけど、練習の時にずっとそれを付けているとトルクをかけられない身体になるような気がする。フロントもインナー36Tにしてるし、スプロケは25Tで十分でしょ。

 いつもは時間ギリギリに集合地点に行くように調節してるのだけれど、今日は早目に到着。程なく、Mさんが登場。
細い。
体重を聞いてみたら48㎏だって。
俺よりも10㎏も軽いのか…。

 スタートは350Wくらいで入って、そこからも300Wオーバーで牽く。
アップではイマイチだったけど、アドレナリンがドバドバ出ているのか、パワーが出る。そこから300Wを下回ることなく走れたけど、徐々にしんどくなってくるもの。Fさんが前に出る時に加速するもんだから一緒に加速してたら脚が無くなってて、消防署付近で限界が。

 結局、最後は池ちゃんに先行され、Fさん、自分の順でゴール。
タイムは21分7秒。(NP300.6W)
悪くないタイムだけど、3着だしな。

 その後は子供を保育園まで送らなくてはならないのでそのまま下って帰宅。
あー、しんどかったぜよ。
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2018.08.22 Wed l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top
 今日は東福井朝練。

朝になって、サイコンの充電が切れていることに気付くも後の祭り。
今日はサイコンなしでの出撃確定で、もうやる気はゲンナリ。

 ただ、いざ皆で走るとなるとアドレナリンが出るもんで、いつものようにスタート!
数字ではわからないから、体感での評価だけど、自分はしんどいのに周りはなんか楽そうな雰囲気。

おかしいな・・・。

泉原を過ぎても、めっちゃしんどいけど池ちゃんは平然とローテしてる。
うーん、やっぱり俺がヘボいのか。

 消防署を過ぎて、万事休す。
もうこりゃ無理だわー、と千切れたけど、後ろから来たメンバーにツキイチして集団復帰。笑

ツキイチして脚を休めて、最後の勝負どころを前にアタック!したつもりだったけど、しょぼ過ぎてアタックにもならず。
結局、最後はタレっぱなしでのゴール。

うーん、なんでこんなに踏めなかったんだろう。
連日の天狗岩の影響か!?
2018.08.21 Tue l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top
 日・月と連続して天狗岩に登ってきた。
こういう難コースが近所にあるのに、登っていなかったのは勿体無いよね!
世の中には激坂登りたくても登れない人だっているんだ!

 日曜日は新しいヘルメットのシェイクダウン。
BontragerのVelocis MIPSです。

重量は271gと、軽量ではありませんが頭の形にバッチリ合うのでそれほど重さも感じないし、エアロだし、コンパクトだし、エアロだし、MIPSで安全性も高いし、エアロだし、通気性もいいし、エアロだし。

エアロヘルメットのMantaと普通のヘルメットのWG-1被ってて、特にダウンヒルになると頭の辺りを風が流れているのか、風に押されているのか、違いがわかる。
登りが速くなるってコトはないんだけど、空力に優れていることはなんとなく精神衛生上いい。

Velocis MIPSは登っている時に風通しがいいのがわかるくらい通気性がいいのに、下っている時にはMET Mantaと同じように風が上手いこと流れている感じがする。

とりあえず、今のところ不満がないいいヘルメットです。
オススメ。
2018.08.21 Tue l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top
 やたらと涼しい朝。
久しぶりにエアコンなしで寝ることが出来て気分爽快。
徐々に、いい季節になりつつありますね。

 ただ、こうなると悩むのが服装。
登りはまだしも、下りが寒そうなのでジレを持っていこうとしたけど、見当たらなかったからウインドブレーカーにした。

気温は20℃と大変走りやすい気温なんだけど、それでもパワーはいまいち。
こういう時って途中で止めたくなるんだけど、一応L4は出ているウチはやることにしているので結局変電所まで行ってしまった。

暑いのより寒いほうが嫌いなので、下りではバッチリウインドブレーカーを着込んだけど、何となくすれ違うローディーにジロジロ見られた気がする。
すれ違うのなんて一瞬だから、ジロッくらいだけど。
なんとなく、恥ずかしかったけど快適だったからいいのだ。

パワーは出ていなかったけど、もう1本こなして今日は終わり。


 今日はシマノ鈴鹿Day1でもある。
そこで東福井朝練仲間のK林さんが5周の部で見事2位。
おめでとうございます!

こうやって、練習仲間が入賞するのを見るのはいいもんだ。

2018.08.19 Sun l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top
 今日も寝坊。
ただ、今日は休みを取っているので何も焦ることはない・・・と思いきや、子供が起きてきて焦る。
休日はゆっくり寝たいんだけど、子供が寝ている間に走らねばならないという条件があるので結局いつもと変わらなかったりする。

 今日は趣向を変えて銭原周回にしてみた。
やっぱり、いつもと同じところを同じように走るだけ、というのは練習効率が悪い気がする。
たまには違う刺激を入れないとね。

ちょこちょこ信号やら前の車に足止めされたりで満足いくほど追い込めなかったけど、上音羽頂上で43分台。
そこからバスに足止めを喰らったけど、58分台で一周できた。
まだ余裕ある感じだったし、頑張ったらもっとタイムは縮められそうな気がする。

 やっぱり、平坦を淡々と走るのに慣れすぎてる感じ。
天狗岩をもっと走って、坂の走り方を思い出そう。


 そういえば、明日からシマノ鈴鹿か。
一度だけ走って、こういうコースは自分向きじゃないと判断して、もう出ていなかった。

知人が何人も出るようだけど、彼らに事故がないことだけを祈ろう。
2018.08.17 Fri l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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